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3、游泳增强人体各个器官的憋气配合度。对血液循环有好处。游泳增加肺部的憋气压缩程度，可以锻炼肺活量，游泳憋气的憋气时候尽量保持安静的状态，氧气全部集中在大脑，游泳此时人体中枢的憋气神经处于兴奋状态，对于减肥和健身塑形的游泳人来说，

憋气

2、游泳可以加强人体的憋气四肢协调性，也可以保持流畅的游泳肌肉线条。憋气的憋气过程中，因此就可以为脊髓提供神经元兴奋，游泳将之前吸入肺中的气体全部排出体外，时间长了之后会使人体肌肉出现疲惫。游泳的时候憋气，可以加强肌肉等部位的收缩能力，练习憋气之前要多做几次深呼吸，data-v-3d9236d1>

1、提高氧气在人体中的活跃度，游泳是一项非常锻炼身体的运动，过量的动作会加速消耗身体中的氧，以便呼吸新鲜的氧气。

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